Допомога
Залиште Ваші контактні дані, і ми зв'яжемося з Вами в найближчий час!


НАДІСЛАТИ
закрити
Тел./Факс (032) 245 80 70
(097) 544 35 83
(063) 712 67 79
79018 Львів / вул. Замарстинівська, 79

Графік роботи: Понеділок - П'ятниця : з 9:00 до 18:00 / Субота - Неділя : вихідний

ПОРАДИ




Користь щоденної ходьби


Яку користь може принести нашому організму щоденна ходьба?

Ось 10 особливостей, що відбуваються з нашим тілом, якщо ми ходимо щодня:

  • Покращення роботи мозку, зростання рівня ендорфінів у крові та зменшення ризику розвитку хвороби Альцгеймера,
  • Покращення зору та попередження розвитку глаукоми внаслідок зменшення очного тиску,
  • Попередження ішемічної хвороби серця та інсульту внаслідок зниження рівня холестерину та покращення кровообігу,
  • Збільшення об’єму легень та підвищення рівня кисню в крові,
  • Покращення роботи підшлункової залози та попередження розвитку діабету,
  • Покращення травлення внаслідок нормалізації роботи кишківника,
  • Підвищення тонусу м'язів та контроль ваги,
  • Зміцнення кісток та суглобів,
  • Запобігання появи болю у попереку внаслідок покращення постави,
  • Покращення загального психоемоційного стану. 
Проте, навіть здійснюючи щоденні прогулянки, потрібно пам'ятати про формулу фізичної активності, а саме:

Частота × Інтенсивність × Час

Якщо Ви прагнете до кращої фізичної форми, поступово збільшуйте ці показники.

Протезно-ортопедичний медичний центр "Ортотоп" бажає Вам міцного здоров'я і впевненої ходи!